¡Atención! Esto es Mindfulness
Mindfulness significa Atención Plena, es una manera de entrenar nuestra capacidad atencional hacia nosotros mismos, hacia lo que nos pasa en cada momento y también en nuestro entorno. Nos ayuda a regular la ansiedad y el estrés, a entender mejor nuestras emociones y a adaptarnos a distintas situ- aciones.
¡Atención! es un juego para grandes y chicos, que permite acercarnos a la practica del mindfulness y gozar de sus beneficios. Contiene un tablero en cartón montado con distintos casilleros donde a medida que se avanza cada uno propone trabajar con los distintos aspectos del mindfuness: Los sentidos, la respiración, el cuerpo y la compasión.
Es un juego colaborativo donde todos llegan a la meta y el primero en llegar colabora con el resto de los participantes para que logren el objetivo también.
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